Circuito de Habilidades deportivas

Para trabajar la resistencia podemos utilizar un circuito de habilidades deportivas. Durante 5 minutos se realizan los ejercicios de cada estación y al finalizar el tiempo, pasamos al siguiente.

Este circuito a continuación es cortesía de vuestra compañera Estefania Alonso

Circuito Deportivo

   

HECHO POR: Estefanía Alonso Romero

1.     ZIGZAG: Consiste  en hacer zigzag  a unos obstáculos con unos stiks de hockey y una pelota, con el fin de meter el esférico en una valla convertida en portería.

2.    TOQUES DE DEDOS: Consiste en pasarse el balón de voleibol con toques de dedos entre los miembros del grupo.

3.    PASAR LOS CONOS Y TIRAR A CANASTA: Consiste en rodear dos conos empezando desde al lado de la canasta, botando la pelota de baloncesto y pararte frente a la canasta a continuación tirar a canasta e intentar encestar.

4.    ZIGZAG A LOS CONOS Y TIRAR A CANASTA: Consiste en zigzaguear cuatro conos que se encuentran en linea recta frente a la canasta botando la pelota e intercambiando de mano la pelota. A continuación tirar a canasta intentando encestar.

5.    TIRAR A CANASTA EN CADA ESQUINA: Consiste en cuatro conos en cada esquina de media pista de baloncesto y tirar a canasta en cada una de ellas.

6.    PASAR LOS CONOS Y TIRAR A CANASTA (2): Consiste en rodear dos conos empezando desde el frente de la canasta, botando la pelota de baloncesto y pararte a los lados de la canasta. A continuación tirar a canasta e intentar encestar.

7.    CARRARERA CONTINUA: Consiste en correr un determinado tiempo al rededor de la  pista de fútbol.